Автор рассказывает о своем восхождении на Эльбрус и благодарит всех, кто помог ему в этом. Он также отмечает, что ноги не ходят, голова гудит от горняжки, но он рад, что смог покорить вершину. В заключении автор сообщает, что продолжает свой отпуск и собирается лазить по Красноярским столбам и купаться в Байкале.

Рассказ о восхождении на Эльбрус, последнем дне праздников и соревнованиях по восхождению на вершину. Автор поднялся на вершину за 7 часов, но на высоте около 5250 метров его накрыла горная болезнь. Рассказывается о том, как ему удалось дойти до вершины и вернуться в гостиницу на 2000 метров.

Рассказ о ночевке на 4100 и восхождении на 5100 метров. Описывается трудность адаптации к высоте, симптомы горняжки и сложность подъема. Цель дня - привыкнуть к высоте в 5100 метров. Подъем после 600 метров набора высоты проходил при постоянно таком ощущении, что темнело в глазах, мутило, силы покидали. В итоге удалось подняться на 5000 метров, но оставшиеся 100 метров не получилось. После спуска на 3200 физическая усталость была очень сильной.

В ближайшие дни мы отправимся в Приют 11 на высоту 4100, чтобы пережить симптомы горной бооезни и переночевать.

В третий день горного отпуска на Приэльбрусье группа туристов поднялась на канатке до 3200 метров, но из-за нереального снега и сильного ветра все горнолыжки были закрыты. Планировали дойти до 4800 метров, но решили добраться хотя бы до 4100 метров - до местечка 'Приют 11'. В Приюте 11 автор почувствовал первые симптомы горной болезни или горняжки - головокружение и тошноту. В итоге набор высоты сегодня составил всего 900 метров. Автор поделился тремя убедительными уроками, которые он вынес из этого дня.

После пробного восхождения на Эльбрус яблоком надкусили яблоко, а затем надкусывали его кожицу. Это уже второй день подготовки к восхождению.

Сегодняшний подъем на гору Чегет прошел в Приэльбрусье. Это первый в мире по этому забегу. Впереди еще 5 адаптационных дней.